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Comment lutter contre le cholestérol élevé chez 5 secondes ou moins

Si vous avez des taux de cholestérol élevé, alors vous avez probablement été chargé par votre médecin sur une variété de façons de la traiter. Certaines options, comme modifier votre régime alimentaire et prendre des médicaments pour changer la façon dont votre corps interagit avec les aliments et d'autres stimuli pour obtenir une mesure plus faible taux de cholestérol.

Cependant, l'une des choses les plus frustrantes sur la régulation du cholestérol et la lutte contre le cholestérol élevé pour beaucoup de gens, c'est que tout simplement il prend trop de temps. Maintenir des niveaux sains de cholestérol est un combat quotidien, mais parfois les résultats peuvent prendre des semaines voire des mois à se manifester. Souvent, les gens trouvent que la modification de leur régime alimentaire est tout simplement trop difficile, et que l'ajout dans l'exercice où ils sont allés sans lui pendant des années peut être sérieusement ennuyeux.

Mais si vous pouviez faire quelque chose dans à peu près cinq secondes par jour qui pourraient réduire votre cholestérol de façon spectaculaire, en plus de potentiellement résoudre un certain nombre de problèmes de santé comme d'autres migraines, l'arthrite, raideur articulaire et la dégénérescence maculaire? Maintenant, avant de vous laisser emporter, cela ne * pas * signifie que vous pouvez renoncer à toutes les autres choses qu'il est difficile et prend plus de temps. Mais imaginez si vous aviez aussi une chose que vous faisiez cela était facile, rapide et relativement peu coûteux. Vous seriez probablement rester plus motivés sur le tout, n'est-ce pas? Bien sûr, vous le feriez. Et c'est là que les acides gras oméga entrent en jeu.

Des études ont montré que les personnes qui ont des niveaux adéquats oméga ont tendance à avoir moins de cholestérol et ont tendance à être en mesure d'abaisser leur taux de cholestérol plus rapidement que les personnes qui ont des lacunes (oméga 3 et c'est plupart d'entre nous!). Omega se trouvent dans les poissons gras comme le thon et le saumon, mais dans le but d'obtenir suffisamment d'oméga 3 par l'intermédiaire régime seul, vous avez à manger près de 2 kilos de poisson par jour. Il n'est pas surprenant, la plupart des gens préfèrent compléter leur oméga 3 niveaux via un supplément d'oméga 3 alimentaires plutôt que avec réservoir plein après-citerne rempli de poissons.

Omega 3 suppléments d'huile de poisson ne peut pas remplacer votre médicament contre le cholestérol, et ils ne peuvent pas être pris à la place d'un régime alimentaire sain. Toutefois, ils peuvent accélérer les changements dans votre corps et vos systèmes physiologiques qui finira par vous rendre plus sain.


Source : http://www.neosante.org/cholesterol-secondes-a03274882.htm

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